Фруктовый салат из киви с сухофруктами и грецкими орехами

Фруктовый салат из киви с сухофруктами и грецкими орехами

К сожалению, бывают такие периоды в жизни, когда приходится отказываться от употребления высококалорийных сладостей. Например, в период диет или по какой-то другой причине. Однако вы всегда можете заменить пирожные, конфеты, печенье, мороженое и торты полезными десертами. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию как раз такой низкокалорийный, но очень вкусный десерт - фруктовый салат из киви с сухофруктами и грецкими орехами. Съев этот невероятно вкусный салат, вы получите массу наслаждения, максимум витаминов и минимум калорий.
Начнём готовку нашего полезного десерта с приготовления соуса. Сделать его очень просто. Добавляем мёд в натуральный йогурт и хорошенько размешиваем соус ложкой, чтобы мёд быстрее растворился. При этом йогурт должен быть комнатной температуры, поэтому заранее достаньте его из холодильника.
Далее промываем чернослив и изюм в прохладной воде, чернослив нарезаем кусочками. Если вам попались слишком пересушенные сухофрукты, то положите изюм и чернослив в глубокую мисочку и залейте кипятком на 10 минут. Ядра грецкого ореха превращаем в крупную крошку с помощью ножа.
Киви очищаем от кожуры и нарезаем крупными кусочками.
Далее перекладываем изюм и кусочки чернослива на дно прозрачной креманки или бокала.
Заливаем сухофрукты йогуртово-медовым соусом. Оставляем немного соуса, чтобы полить готовый десерт сверху.
Выкладываем в креманку кусочки свежего киви.
Поливаем фруктовый салат оставшимся количеством соуса и посыпаем ореховой крошкой. Ставим готовый фруктовый салат в холодильник на 20-30 минут, чтобы сухофрукты хорошенько пропитались йогуртово-медовым соусом. Фруктовый салат из киви с сухофруктами и грецкими орехами готов! Приятного аппетита!
10 минут
1 порция
Ингредиенты:
- киви - 2 шт.; - чернослив (без косточки) - 1 шт.; - изюм - 10 г; - очищенные ядра грецкого ореха - 5 г; - мёд (любого вида) - 0,5 ч. л.; - натуральный йогурт - 50 г.

Товары для рецепта

Киви бабочка
Быстрый просмотр
4995
за 0.5 кг
Грецкий в скорлупе Узбекистан
Быстрый просмотр
29
за 0.1 кг
Чернослив Узбекистан новый урожай
Быстрый просмотр
18
за 0.1 кг
Изюм малояр коричневый
Быстрый просмотр
25
за 0.1 кг
Изюм джамбо черный
Быстрый просмотр
44
за 0.1 кг
Изюм Голд светлый
Быстрый просмотр
35
за 0.1 кг
Грецкий очищенный колотый
Быстрый просмотр
49
за 0.1 кг
Чернослив Турция
Быстрый просмотр
69
за 0.1 кг
Грецкий очищенный белый
Быстрый просмотр
99
за 0.1 кг
Киви
Быстрый просмотр
2995
за 0.5 кг